⠀ ⚙️ Для занятий Янтра-йогой выбирают удобную одежду, не стесняющую

🌞 ЯНТРА ЙОГА 🌙 класс для НАЧИНАЮЩИХ СБ, 5 сентября, 10:15-11:45 Участие - 500₽ Янтра йога или Тибетская йога движения, полное название «янтра единства солнца и луны» - древняя система йоги, дошедшая до нас через непрерывную линию передачи от Махасидхи Хумкары, и ставшая известной на западе благодаря Мастеру тибетского буддизма Чогьялу Намкаю Норбу. ⠀ ⚙️ «Янтра» -тибетски трулкор, букв. «механизм», означает серию движений, выполненных в строгом ритме и точно скоординированных с разными типами дыхания и задержек дыхания. ⠀ 🏮Особенностью янтра-йоги является координация движения тела, дыхания и концентрации ума, причём все эти три аспекта применяются с самого начала, а не постепенно. ⠀ ✨ Основная цель всех практик Янтра-йоги — это гармонизация нашего дыхания в повседневной жизни. Конечно, каждый знает, как вдыхать и выдыхать, но обычно мы делаем это неправильно, поскольку наше дыхание связано с умом, который часто находится в беспорядке и замешательстве. ⠀ 🌱 По этой причине необходимо гармонизировать наше дыхание с помощью точных и эффективных методов Янтра-йоги. И когда наше дыхание и неразрывно связанная с ним, жизненная энергия, скоординированы и усилены, тогда, как следствие, улучшается состояние элементов и телесное здоровье. ⠀ А благодаря приведению в равновесие энергии элементов, ослабевают препятствия в жизни и усиливаются благоприятные обстоятельства. ⠀ 🌅 Наконец, и ум приходит в спокойное, ясное и удовлетворенное состояние. Таковы лишь некоторые из примеров многообразной окончательной и временной пользы практики Янтра-йоги. ⠀ 🧘🏻‍♀️ Для занятий Янтра-йогой не требуется специальная физическая подготовка и особая гибкость тела – все необходимые качества постепенно приобретаются в ходе практики. ⠀ 🎏 Традиционно для занятий Янтра-йогой выбирают удобную одежду, не стесняющую движений, чтобы можно было свободно дышать. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, прежде чем приступать к занятиям Янтра-йогой, обязательно посоветуйтесь с врачом! ⠀ 🙏 Занятия проводит сертифицированный инструктор Алексей Жаринов. ⠀ Алексей Жаринов - практикует Янтра-йогу с 2005 года. Обучался у Фабио Андрико и Лауру Эванджелисти - учителей, которых, Чогьял Намкай Норбу, уполномочил обучать инструкторов Янтра-йоги. В 2011 году прошел супервижен под руководством Лауры Эванджелисти и сдал экзамен Чогьялу Намкаю Норбу.